0504-601-986

100 ימים של חוסן מנטלי

תהליך ליווי קבוצתי בן 14 מפגשים בהנחיית עדי מור הרשי לבניית החוסן המנטלי

*מספר המקומות מוגבל

תאריך פתיחה
11.6.23

14 מפגשים
בימי ראשון 18.00-19.30
בזום

למידע נוסף ובדיקת התאמה

מלא פרטים ונחזור אליכם בהקדם

תרגול יומי בקבוצת ווטס אפ סגורה

מה בקורס

תהליך ליווי קבוצתי בן 14 מפגשים, שיעביר אותך תהליך עומק לבניית חוסן מנטלי יציב שיהווה בסיס להתמודדות עם רגעי משבר, מצבים מורכבים ו/או בלתי רצויים, כאב נפשי וסבל, ויציאה ממקום של השרדות – הלחם או ברח – למצב שבו תוכלו לקחת שליטה בחזרה על חייכם.

התהליך מעניק כלים וטכניקות להתמודדות בנקודות חיכוך, קבלת החלטות בצורה אסטרטגיית מכוונת מטרה, מחדד את תפיסת המציאות, תהליכי החשיבה, הרגשות (וגם הכאב והסבל) שחוסמים התקדמות וגורמים לנו להשאר באותו המקום ובאותו מצב פגיע.

התכנים בקורס הם תולדה של שיטות טיפול ואימון מתקדמות מהארץ ומהעולם, מחקרים מתחום הפסיכולוגיה, עבודת שטח ומחקר עם שורדים של מערכות יחסים רעילות ו/או נרקסיסטיות, ומניסיוני האישי גם כשורדת של מערכות יחסים רעילות, וגם כמלווה של מתמודדים. 

חוסן מנטלי

בניית ערך והערכה עצמית

למידע נוסף ולבדיקת התאמה

מלאו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

על הקורס

לפתח חוסן מנטלי יציב 

לרכוש כלים לעבודה עם תהליכים קוגנטיבים ורגשיים בצמתיים מרכזיים של קבלת החלטות ובניית אסטרטגיה

לאפשר להתמודדות עם מצבי מורכבים ובלתי רצויים המביאים איתם כאב נפשי וסבל.

לבנות מחדש את הבטחון העצמי, הערך והערכה העצמית

זהו הקורס היחיד בישראל שמעניק כלים להתמודדות עם מערכות יחסים רעילות ונרקסיסטיות

הקורס מלא בכלים מקוריים ומתקדמים מאסכולות שונות מעולם האימון והטיפול

במהלך הקורס תלמדו איך להשתמש בכלים בעצמכם כדי להמשיך ולצעוד בדרך ההחלמה גם לאחריו

הקורס מתאים לכל מי שנמצא במערכת יחסים שאינה בריאה לו, בין אם מדובר במערכת יחסים רעילה, יחסים נרקסיסטיים או מסיבה אחרת. 

כל המשתתפים בקורס מחוייבים לחתום על טופס שמירת סודיות, על מנת להגן עליכם ועל פרטיותכם.

מערכת יחסים רעילה או נרקסיסטית משפיעה על אספקטים שונים בחיינו, ולעיתים ההשפעות נמשכות גם שנים לאחר שעזבנו.

לכן כדאי לעבור את הקורס כמה שיותר מוקדם, מהרגע שהבנתן מול מי ומה אתם מתמודדים. הקורס מתאים גם למי שעדיין בתוך מערכת היחסים וגם למי שחלפו שנים מהפרידה ועדיין ההשפעות של מערכת היחסים משפיעים עליו.ה ביום ביום.

שבוע 1 טוב לי או רע לי – הרחבת התודעה

שבוע 2 מעגל הדאגה ומעגל ההשפעה 

שבוע 3 מודל הלופ

שבוע 4 מוטות השליטה ומודל הזמן

שבוע 5 בורות וטריגרים

שבוע 6 תקשורת מכוונת מטרה

שבוע 7 מודל א(ר)פרת

שבוע 8 ערך והערכה עצמית

שבוע 9 אהבה עצמית 

שבוע 10 הכרת תודה ונתינה

שבוע 11 אשמה ונקפיות מצפון 

שבוע 12 תופעת הריצוי

שבוע 13 חרטה

שבוע 14 משמעות וצידה לדרך

מבנה

14 מפגשים, שעה וחצי כל מפגש

המפגשים נערכים בזום

קבוצת ווטס אפ סגורה לתרגול, ושאלות ותשובות במהלך 100 הימים בהנחייתה של עדי מור הרשי

תאריכים:

ימי ראשון בשעה 18.00-19.30

11/6 | 18/6 | 25/6 | 2/7 | 9/7 | 16/7 | 23/7 | 30/7 | 6/8 | 13/8 | 20/8 | 27/8 | 10/9 | 8/10

* פיספסתם מפגש, רוצים לראות אותו שוב – כל השיעורים מוקלטים וזמינים לכם עד סוף הקורס.

עלות:

מחיר הקורס המלא: 2,100 ש"ח

לאור המצב בישראל 2023 יוקר המחייה, הבטחון האישי והאווירה המתוחה, 
שמתי לי למטרה מול עיני לאפשר לכל אחד ואחת לקבלי עזרה בהתמדדות – דווקא ברגעים הקשים.

שני מסלולי מחירי הטבה למחזור יוני 2023:

הרשמה מוקדמת –  עד ליום 1.6 – 1000 ש"ח 
הרשמה רגילה – 1200 ש"ח (ניתן לחלק ל- 3 תשלומים)

קצת עלי

כשאנחנו מתמודדים עם מערכת יחסים רעילה ו/או נרקסיסטית, 

אנחנו נכנסים למצב הישרדות תמידית, ונעים בתוך רכבת הרים של דרמות אין סופיות. 

הסדנה נותנת את הכלים לצאת מהמצב ההישרדותי לפתח חוסן מנטלי, ומקנה כלים להתמודד גם עם רכבת ההרים ולצאת ממנה לא רק בלי בחילה, אלא גם מחוזקים להמשך הדרך

נעים להכיר

אני יכולה לעזור בכל שלב.

אני עדי מור הרשי, בת 44, אמא ל-3 ילדים ובזוגיות פרק ב'. 

גם אני יצאתי ממערכת יחסים רעילה ונרקסיסטית חוויתי אלימות נפשית וכלכלית. הייתי אמא מנוכרת והחזרתי את הילדים לקשר מלא איתי, והם במשמורת משותפת. כן אני עדיין מאמינה שלכל ילד מגיע אבא ואמא.

שהתחלתי בדרך ההחלמה, עמדתי המומה ומבולבלת וחסרת כלים אל מול השברים של חיי, ביתי והעסק שלי. לא הכרתי את עצמי במראה ולא ידעתי מה הרצונות או הצרכים שלי, ובעיקר הסתובבתי במעגלים ולא ידעתי איך להתקדם.

יצאתי ללמוד, פיתחתי מודלים להתמודדות ולבניית העצמי מחדש. קודם ניסיתי את המודלים על עצמי ואחר כך על מלווים שלי במהלך שלבים שונים שנמצאים בסיטואציות שונות ומורכבות בחייהם. 

אני מבינה את ההתמודדויות הייחודיות של סיום מערכת יחסים רעילות ונרקסיסטיות, וכמה קשה להתמודד עם הטראומה ולקום כל בוקר מחדש. 

כמו הפלמינגו שחי בתנאי קיצון (מה שגם מעניק לו את צבעו המיוחד) גם אותי צבע הסיפור האישי שלי בוורוד והצית בי אש יוקדת לעזור בתהליך ההחלמה מחדש, זה מה שאני חיה למענו.  

מעולה.תוכן חשוב ומועיל מאוד. משנה את התפיסה ואת יכולת ההתמודדות. יצאתי אופטימית
עדי בעלת המון ידע בתחום, מעודדת ומעצימה מאוד!!!
בטוחה שמי שירוץ איתך את הדרך הדלי שלו יהיה שופע. תודה לך על האנרגיות הבלתי נגמרות. כייף לרוץ איתך את הדרך.
תודה רבה על סדנא המעניינת מאוד ומאירת עניים. תודה רבה לך על האומץ לשתף מנסיון החיים הלא פשוט שלך, תיארת שם סיטואציות שיכולתי ממש להזדהות איתן בקלות ונתת כלים להתמודדות עם הסיטואציות
היה מעניין, לא עוד סדנא אינפורמטיבית אלא משהו שהמרצה חוותה וחווה ונותן כלים להמשך
סדנא מרתקת, הועברה בצורה זורמת ומרשימה. כלים שמשנים את ההתמודדות ונותנים אור בקצה המנהרה
תודה עדי על סדנא מעניינת ומרגשת, ניכר שיש לך המון נסיון וניתן ללמוד ממך המון, תודה!
הובלת אותנו באתגרים הצופנים חיי הגירושים. וכמו שנאמר " אין חכם כבעל ניסיון". היכולת שלך לקחת אותו ולתרום לגרושים וגרושות אחרים לקבל תקווה. היה מעניין ומרתק.
סדנא מרתקת, עניינית, מועילה וממוקדת. למדתי והחכמתי המון
הקודם
הבא

למידע נוסף ולבדיקת התאמה

מלאו פרטים ונחזור אליכם בהקדם